Este aproape ora 13.00 si am terminat de mancat. Normal, asa cum procedam de peste 16 ani, o tigare sanatoasa dupa o masa copioasa mergea de minune. Acuma ma abtin cu mari eforturi. Incerc sa ma las de fumat. Motivul? Habar nu am! Eu ce pana acuma declaram ca fumez din placere, acum vreau sa ma las. Asa mi-o venit! Cei care ma cunosc stiu cat fumez fumam pe zi.
Este prima zi din ultimii 16 ani cand nu am tigari in buzunar. Dar va spun ca este foarte greu. Greu sa-mi controlez gesturile, reflexele, este haos in “ordinea fireasca” a lucrurilor din viata de fumator.
Este prima zi in care incerc zero tigari.
Am scris acest post ca sa am o motivatie in plus sa ma las de fumat. Daca reusesc, poate o sa va spun prin ce am trecut cand m-am lasat eu de fumat.
Nimic asemanator.
Eu luna asta fac anul de când…Merge, e greu la început, 2-3 săptămâni. Mi-a fost greu când am ieşit cu prietenii la un şah (la crâşmă, zic), mi-a fost tare greu la pescuit în 2010. Ce să zic, baftă! Şi i-aş cere Marei să te bată la cap sistematic cu asta, nu cred că-i poţi rezista
sa ma vezi aseara la un pahar de vin ce cuminte eram
Ştii ce Nicule? La UN pahar te cred
))))))))
pai nu am putut trece la al 2-lea
))
Prietene, mie nu mi-e greu.Ultima mea tigara am fumat-o in seara zilei de 24 Ianuarie.Dimineata, pe 25,m-am trezit ca de obicei, mi-am baut cafeaua fara tigara.Deci deja ma aflu in a 2a zi fara tigara si sunt ok.N-am facut febra, n-am intrat in sevraj, nu urla hormonii in mine, ci doar mi-e..foame.Eu zic ca o sa supravietuim, nu ?
Da … cafeaua fara 3-4 tigari este KO. Am redus si cafelele. Nu pot taia tot raul asa cu satarul dintr-o data. Pentru mine aste o zi grea si sunt sigur ca vor urma si altele la fel de grele. Am fost fumator de cursa lunga 30-40/ zi, deci imi este greu. Dar supravietuim ..
[...] This post was mentioned on Twitter by faceto, Simona Stefan and Marieta Varga, Nicu. Nicu said: Zero tigari http://bit.ly/h0RTAC poate voi reusi [...]
vezi ca s-au strecurat cateva greseli in text:
“incerc” sa ma las
“incerc” zero tigari
“daca” reusesc
“poate” o sa va spun
Si daca vrei o motivatie in plus: am votat in secret o rezolutie in DreamTeam ca toti fumatorii vor fi exclusi din echipa si scosi din blogroll, plus le dam block & report as SPAM
))))
POATE de asta imi era frica .. sa va pierd pe voi din cauza unor tigari!
Eu m-am lasat de 2 saptamani..In fiecare zi mi-e mai usor…Succes:)
Baftă multă şi sănătate! Eu am 8 luni de când m-am lăsat, după 12 ani. Nu e greu, însă trebuie să îţi doreşti să nu mai fumezi. Dacă îţi doreşti cu adevărat, după 2-3 zile nu mai contează cât de greu e, pentru că o să fii bucuros că ai reuşit să te laşi.
Multumesc! Imi doresc sa ma las. Crede-ma ca este pentru prima oara cand imi doresc. Desi o sa sune ciudat, fumam din placere.
cred ca din Octombrie anu trecut nu mai fumez… cel mai greu o fost sa trec peste gest…de nicotina am scapat intr-o saptamana…nu mai simteam nevoia de a fuma…dar cu gestu’…nci acum nu stiu foarte bine ce sa fac cu mainile cand sunt la masa
Eu am 48 de ore de cand nu mai fumez. 48 de ore de nefumator dupa aproape 140.000 de ore de fumator.
)
Iti dai seama ca sunt ca un nou nascut
Să vezi după doi ani ce fain e
Daca te chinui sa te lasi n-o sa mearga. O sa zici ca tin cu ursu’ da’ am trecut prin ce zici tu.
Tii cu ursu’
saluti nicu… frate ma ambitioansi rau de tot
ma am 7-8 tigari ..si vreau sa ma las si eu ….:) doamne ajuta.
sper cand o sa ne mai vedem in craiova … sa fim 2 nefumatori
bafta multa
Am aflat ce se intampla daca te lasi de fumat:
1.dupa 20 de minute de la stingerea ultimei tigari, presiunea sangvina si ritmul cardiac revin la normal.
2.dupa 8 ore, celulele sunt reoxigenate.
3.dupa 24 de ore, plamanii incep sa elimine mucusul si reziduurile.
4.dupa 48 de ore, gustul si mirosul se amelioreaza.
5.dupa 72 de ore, respiratia devine mai profunda si energia creste.
6.dupa o saptamana, pielea incepe sa-si recapete luminozitatea si supletea, iar parul stralucirea.
7.circulatia sanguina se amelioreaza intre 2 si 12 saptamani.
8.vocea revine dupa un interval situat intre 3 si 9 luni, iar capacitatea respiratorie creste cu 10%.
9.dupa un an, riscul de accident vascular cerebral ajunge la cel al unui nefumator.
10.dupa cinci ani, riscul de atac cardiac scade la jumatate.
11.dupa 10 ani, riscul de cancer pulmonar este de doua ori mai scazut.
Deocamdata sunt la punctul 6. Parul si-a redobandit stralucirea de alta data
vezi ca deseara la sedinta dreamteamro te perchezitionam, sa ne asiguram ca esti in STAS cu lasatul fumatului
Se observa cu ochiu’ liber ca nu mai fumez. Parul lucios si voluminos este dovada
Felicitari tuturor celor care s-au lasat de fumat.
Si eu am reusit(parca am auzit asta intr-o reclama).Timp de o luna de zile am tot spus-o “incepand cu sapte Ianuarie ma las de fumat”.Pe sapte Ian.la birou,dimineata am aprins ultima tigare din pachet si am anuntat pe toata lumea : De astazi ma las de fumat.Am avut parte numai de “incurajari”.
De atunci au trecut sase ani de nefumat(dupa alti 25 de fumat asiduu).
Ca si la pescuit pregatirea este foarte importanta.
[...] dar asta este realitatea: am fumat o avere. Acum, am reusit sa ma las de fumat. Asa am inceput si cred ca este timpul sa va spun si prin ce am [...]
[...] ca se poate. Un an fara tigara. Parca ieri scriam ca incerc sa ma las de fumat. Am reusit si nu am de gand sa redevin [...]